logo du site

Ateliers ponctuels

Ateliers

Nous proposons en été des ateliers ponctuels sur différentes thématiques, ils sont en général donnés le samedi et durent quelques heures.

 
alimentation

1. « Comment alimenter votre capital santé »
Avec Marie-France

alimentation

Vous souhaitez rester en bonne santé, garder votre énergie au fil des saisons, améliorer votre bien-être au quotidien. Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, penser santé à long terme. Je vous propose divers ateliers pour prendre soin de vous de façon douce et naturelle, en alliant plaisir et bonne humeur, clés majeures de la réussite.

En plus de l'alimentation, moteur de notre santé, nous parlerons activité physique, fleurs de Bach, cohérence cardiaque, plantes médicinales, cures saisonnières, immunité... etc.

Dates et horaires :
Samedi 9 juillet 14h-17h
Samedi 23 juillet 9h-12h

Tarif 60.- CHF (10 personnes maximum)

Contact : Marie-France

marif.blanchard@mouvementetsante.ch

+33 6 49 44 90 75

Lui envoyer un courriel

Tél : +33 6 49 44 90 75


sortie salle de sport

2. « Découverte de la méthode APOR® de Gasquet »
Avec Isabelle

sortie salle de sport

Vous souhaitez découvrir la méthode de Gasquet et comprendre son influence sur vos abdominaux, dos et périnée ? Venez pratiquer lors d’un atelier d’une demi-journée pour vous familiariser avec les principes de Gasquet .

Ouvert à tous, tenue confortable recommandée
Matériel à disposition
Petite collation
8 personnes maximum

Dates et horaires :
Samedi 9 juillet 9h-12h
Samedi 23 juillet 14h-17h

Tarif 60.- CHF (8 personnes maximum)

Contact : Isabelle

isabelle.bono@mouvementetsante.ch

+41 79 394 02 89

Lui envoyer un courriel

Tél : +41 79 394 02 89

Possibilité de vous inscrire aux deux ateliers, tarif préférentiel de 100.- CHF la journée complète.

confiance

3. « Estime de soi, confiance en soi : face au stress, j’ose ! »
Avec Claire

confiance

Partie 1 : Le stress, ça sert à quoi ?

Objectifs :
- comprendre les mécanismes du stress
- identifier une stratégie d’échec

Partie 2 : Je modélise, j’agis

Objectifs :
- changer son point de vue, changer son comportement
- mettre en place des outils pour gérer son stress

Tout public ( à partir de 15 ans)

Dates et horaires :
Samedi 22 octobre 2022 (9h-12h)
Samedi 11 mars 2023 (9h-12h)

Tarif par personne : 240.- CHF (6 personnes), 210.- CHF (6 à 12 personnes)

Contact : Claire

+33 662 728 306

Tél : +33 662 728 306


apprendre

4. « Apprendre à apprendre et être efficace »
Avec Claire

apprendre

Partie 1 : Concentration, attention: comment ça marche ?

Objectifs :
- comprendre les troubles liés à la concentration et à l’attention
- acquérir des outils pour renforcer sa concentration et son attention

Partie 2 : Mémoire: comment apprendre efficacement ?

Objectifs :
- comprendre les mécanismes de la mémoire
- mettre en place des stratégies efficaces pour mémoriser

Tout public ( à partir de 15 ans)

Dates et horaires :
Samedi 24 septembre 2022 (9h-12h)
Samedi 14 janvier 2023 (9h-12h)

Tarif par personne : 240.- CHF (6 personnes), 210.- CHF (6 à 12 personnes)

Contact : Claire

+33 662 728 306

Tél : +33 662 728 306


croyances

5. « Retrouver la performance dans ses stratégies de pensées »
Avec Claire

croyances

Partie 1 : « La carte n’est pas le territoire »

Objectifs :
- comprendre notre perception (carte) du monde (territoire)
- comprendre l’importance du dialogue interne (et externe) sur nos comportements

Partie 2 : Le pouvoir des croyances, bases de nos permissions

Objectifs :
- identifier une croyance limitante
- changer sa croyance limitante et se fixer un objectif de changement

Public adulte

Dates et horaires :
Samedi 26 novembre 2022 (9h-12h)

Tarif par personne : 240.- CHF (6 personnes), 210.- CHF (6 à 12 personnes)

Contact : Claire

+33 662 728 306

Tél : +33 662 728 306


croyances

6. Equicoaching
Avec Claire

croyances

Matin 9h-12h : : Gérer ses émotions pour libérer son potentiel  (approche théorique neuroscientifique)

Objectifs :
- Définition du stress
- Comprendre les mécanismes du stress et de la « pression »
- Apprendre à réévaluer ses pensées
- Boite à outils face au stress

Après-midi 14h-17h : : Equicoaching

Objectifs :
Travail à pied avec un cheval pour appliquer les outils du matin et développer les soft skills

Public : à partir de 15 ans (scolaire)
Nombre de participants : de 6 à 12 personnes

Dates et horaires :
Pas encore de dates, n'hésitez pas à prendre contact !

Tarif par personne : 240.- CHF (6 personnes), 210.- CHF (6 à 12 personnes)

Contact : Claire

+33 662 728 306

Tél : +33 662 728 306