Ateliers ponctuels
Ateliers
Nous proposons en été des ateliers ponctuels sur différentes thématiques, ils sont en général donnés le samedi et durent quelques heures.
1. « Comment alimenter votre capital santé »
Avec Marie-France
Vous souhaitez rester en bonne santé, garder votre énergie au fil des saisons, améliorer votre bien-être au quotidien. Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, penser santé à long terme.
Je vous propose divers ateliers pour prendre soin de vous de façon douce et naturelle, en alliant plaisir et bonne humeur, clés majeures de la réussite.
En plus de l'alimentation, moteur de notre santé, nous parlerons activité physique, fleurs de Bach, cohérence cardiaque, plantes médicinales, cures saisonnières, immunité... etc.
Dates et horaires :
le samedi 15 octobre 9h-12h
Tarif 60.- CHF (10 personnes maximum)
Contact : Marie-France
2. « Découverte de la méthode APOR® de Gasquet »
Avec Isabelle
Vous souhaitez découvrir la méthode de Gasquet et comprendre son influence sur vos abdominaux, dos et périnée ? Venez pratiquer lors d’un atelier d’une demi-journée pour vous familiariser avec les principes de Gasquet .
Ouvert à tous, tenue confortable recommandée
Matériel à disposition
Petite collation
8 personnes maximum
Dates et horaires :
le samedi 15 octobre 14h-17h
Tarif 60.- CHF (8 personnes maximum)
Contact : Isabelle
3. « Estime de soi, confiance en soi : face au stress, j’ose ! »
Avec Claire
Partie 1 : Le stress, ça sert à quoi ?
Objectifs :
- comprendre les mécanismes du stress
- identifier une stratégie d’échec
Partie 2 : Je modélise, j’agis
Objectifs :
- changer son point de vue, changer son comportement
- mettre en place des outils pour gérer son stress
Tout public ( à partir de 15 ans)
Dates et horaires :
Samedi 22 octobre 2022 (9h-12h)
Samedi 11 mars 2023 (9h-12h)
Tarif par personne : 180.- CHF (6 personnes), 150.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire
4. « Apprendre à apprendre et être efficace »
Avec Claire
Partie 1 : Concentration, attention: comment ça marche ?
Objectifs :
- comprendre les troubles liés à la concentration et à l’attention
- acquérir des outils pour renforcer sa concentration et son attention
Partie 2 : Mémoire: comment apprendre efficacement ?
Objectifs :
- comprendre les mécanismes de la mémoire
- mettre en place des stratégies efficaces pour mémoriser
Tout public ( à partir de 15 ans)
Dates et horaires :
Samedi 24 septembre 2022 (9h-12h)
Samedi 14 janvier 2023 (9h-12h)
Tarif par personne : 180.- CHF (6 personnes), 150.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire
5. « Retrouver la performance dans ses stratégies de pensées »
Avec Claire
Partie 1 : « La carte n’est pas le territoire »
Objectifs :
- comprendre notre perception (carte) du monde (territoire)
- comprendre l’importance du dialogue interne (et externe) sur nos comportements
Partie 2 : Le pouvoir des croyances, bases de nos permissions
Objectifs :
- identifier une croyance limitante
- changer sa croyance limitante et se fixer un objectif de changement
Public adulte
Dates et horaires :
Samedi 26 novembre 2022 (9h-12h)
Tarif par personne : 180.- CHF (6 personnes), 150.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire
6. Equicoaching
Avec Claire
Matin 9h-12h : : Gérer ses émotions pour libérer son potentiel (approche théorique neuroscientifique)
Objectifs :
- Définition du stress
- Comprendre les mécanismes du stress et de la « pression »
- Apprendre à réévaluer ses pensées
- Boite à outils face au stress
Après-midi 14h-17h : : Equicoaching
Objectifs :
Travail à pied avec un cheval pour appliquer les outils du matin et développer les soft skills
Public : à partir de 15 ans (scolaire)
Nombre de participants : de 6 à 12 personnes
Dates et horaires :
Pas encore de dates, n'hésitez pas à prendre contact !
Tarif par personne : 240.- CHF (6 personnes), 210.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire