Ateliers ponctuels
Ateliers
Nous proposons en été des ateliers ponctuels sur différentes thématiques, ils sont en général donnés le samedi et durent quelques heures.
1. « Découverte de la méthode APOR® de Gasquet »
Avec Isabelle
Vous souhaitez découvrir la méthode de Gasquet et comprendre son influence sur vos abdominaux, dos et périnée ? Venez pratiquer lors d’un atelier d’une demi-journée pour vous familiariser avec les principes de Gasquet .
Ouvert à tous, tenue confortable recommandée
Matériel à disposition
Petite collation
8 personnes maximum
Dates et horaires :
le samedi 15 octobre 14h-17h
Tarif 60.- CHF (8 personnes maximum)
Contact : Isabelle
2. « Estime de soi, confiance en soi : face au stress, j’ose ! »
Avec Claire
Partie 1 : Le stress, ça sert à quoi ?
Objectifs :
- comprendre les mécanismes du stress
- identifier une stratégie d’échec
Partie 2 : Je modélise, j’agis
Objectifs :
- changer son point de vue, changer son comportement
- mettre en place des outils pour gérer son stress
Tout public ( à partir de 15 ans)
Dates et horaires :
Samedi 22 octobre 2022 (9h-12h)
Samedi 11 mars 2023 (9h-12h)
Tarif par personne : 180.- CHF (6 personnes), 150.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire
3. « Apprendre à apprendre et être efficace »
Avec Claire
Partie 1 : Concentration, attention: comment ça marche ?
Objectifs :
- comprendre les troubles liés à la concentration et à l’attention
- acquérir des outils pour renforcer sa concentration et son attention
Partie 2 : Mémoire: comment apprendre efficacement ?
Objectifs :
- comprendre les mécanismes de la mémoire
- mettre en place des stratégies efficaces pour mémoriser
Tout public ( à partir de 15 ans)
Dates et horaires :
Samedi 24 septembre 2022 (9h-12h)
Samedi 14 janvier 2023 (9h-12h)
Tarif par personne : 180.- CHF (6 personnes), 150.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire
4. « Retrouver la performance dans ses stratégies de pensées »
Avec Claire
Partie 1 : « La carte n’est pas le territoire »
Objectifs :
- comprendre notre perception (carte) du monde (territoire)
- comprendre l’importance du dialogue interne (et externe) sur nos comportements
Partie 2 : Le pouvoir des croyances, bases de nos permissions
Objectifs :
- identifier une croyance limitante
- changer sa croyance limitante et se fixer un objectif de changement
Public adulte
Dates et horaires :
Samedi 26 novembre 2022 (9h-12h)
Tarif par personne : 180.- CHF (6 personnes), 150.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire
5. Equicoaching
Avec Claire
Matin 9h-12h : : Gérer ses émotions pour libérer son potentiel (approche théorique neuroscientifique)
Objectifs :
- Définition du stress
- Comprendre les mécanismes du stress et de la « pression »
- Apprendre à réévaluer ses pensées
- Boite à outils face au stress
Après-midi 14h-17h : : Equicoaching
Objectifs :
Travail à pied avec un cheval pour appliquer les outils du matin et développer les soft skills
Public : à partir de 15 ans (scolaire)
Nombre de participants : de 6 à 12 personnes
Date : samedi 6 mai
Tarif par personne : 240.- CHF (6 personnes), 210.- CHF (6 à 12 personnes)
Contact : Claire