L’expression épaule dégénérative et traumatique désigne des douleurs ou dysfonctionnements de l’épaule liés soit à l’usure progressive des structures (tendons, cartilage), soit à un traumatisme comme une chute, un faux mouvement ou un effort excessif. Les atteintes dégénératives incluent par exemple les tendinites chroniques ou les lésions de la coiffe des rotateurs, tandis que les formes traumatiques sont souvent plus soudaines, avec douleur aiguë et limitation des mouvements.

La méthode CGE (Centrage Global de l’Épaule) est une approche de rééducation qui vise à rétablir le bon positionnement de l’articulation de l’épaule. Elle repose sur des exercices spécifiques destinés à améliorer la coordination musculaire, renforcer les muscles stabilisateurs et corriger les déséquilibres responsables de douleurs ou de limitations. L’objectif est de permettre à l’épaule de fonctionner de manière plus fluide et stable.

Cette méthode présente l’avantage d’être non invasive et adaptée à de nombreuses situations, qu’il s’agisse de douleurs chroniques liées à l’usure ou de suites de traumatisme. En travaillant à la fois sur la mobilité et la stabilité, elle contribue à réduire la douleur, à améliorer l’amplitude des mouvements et à prévenir les récidives.