Le gainage du pied est une méthode de renforcement musculaire des muscles intrinsèques du pied. Tout d’abord, nous travaillons de manière analytique pour recruter ces muscles. La contraction peut être obtenue de manière volontaire par des exercices actifs, ou de manière involontaire par de l’électrostimulation.

Ensuite, il s’agira d’intégrer ce travail musculaire dans les activités, par des exercices plus fonctionnels.

Cette méthode nous permet de traiter différentes pathologies de surcharge ou de surutilisation, par exemple :

• fascéites plantaires
• tendinopathies
• affaissement de la voûte plantaire
• ...